Devido a uma certa dificuldade em tomar a caseína, a pedido do meu marido criei um bolo de caseína! Como teve uma boa aceitações entre meus familiares e conhecidos resolvi compartilhar com os leitores do Dicas de Treino, segue abaixo:
INGREDIENTES
5 ovos;
2 colheres de margarina;
1 e 1/2 xícara de açúcar;
2 e ½ de trigo;
3 scoops de caseína;
1 xícara de leite;
3 colheres de achocolatado ou cacau em pó;
2colheres de fermento;
Para untar utilize margarina e Whey Protein.
2 colheres de margarina;
1 e 1/2 xícara de açúcar;
2 e ½ de trigo;
3 scoops de caseína;
1 xícara de leite;
3 colheres de achocolatado ou cacau em pó;
2colheres de fermento;
Para untar utilize margarina e Whey Protein.
MODO DE PREPARO
- Bata na batedeira todos os ingredientes, exceto o fermento, até a massa ficar homogênea, ou por aproximadamente 5 minutos;
- Desligue a batedeira e acrescente o fermento e misture bem até ser completamente incorporado à massa;
- Unte a forma com margarina e whey protein e coloque a massa;
- Coloque a forma em forno pré-aquecido;
- Deixe assar por aproximadamente 35 minutos ou até não grudar na faca;
Simples assim, agora é só saborear!!
Gerente propietario do blog "Eu Amo Whey" e da pagina "I Love Whey".
